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道长依旧四平八稳的站在那没动,道:“嗯,大发1分彩初级的书就在这层,右边的第一个书柜,你应该是才搬来的吧,把证件给我看看。” 饭后回房,他继续的研读这本书。就这样除了吃饭和每日早晨必要的采气练习,整天的,他都呆在房中看书。就这样过了差不多两天时间,才总算是把这本书看完。 拿着书在门口登记后,匆匆忙忙就回到了宿舍,仔细研读了起来。 看完这本书,不的不让人感叹,国术真的是博大精深,够人学习一辈子了。

马国才一听今天就传授功法,自然是非常高兴,立即道:“太好了,师兄,不知道今天传授我那一种功夫?”大发1分彩 嘘嘘吐出一口浊气,开始站桩。身体随着呼吸微微起伏,全身松紧有度,似松似紧,双手如抱球,静心感受周身气血,劲力。虽然以前就有自习过,但是后来半年基本上就没再练了,但是有曾经的经验在,现在练起来,进步也很快。 行走坐卧,都有窍门。以前别人说练武苦,以为只是身体上比较苦,但是真正练起来,才知道,身体倒还好,主要还在精神上,所要注意的,所要锻炼的实在太多,这都需要心思放在上面。如果没有恒心,没毅力,基础不好,还真练不出什么来,练了,也就是个花架子而已。 “啪!”。声音弱了许多,没有刚才如雷声轰鸣震动感。是错觉吗?仔细回忆起刚才用劲的感觉,决定再试一次。腰马合一,全身似松似紧,力量集中一点,攻击!

马国才喘着粗气一普股坐到板凳上,也不顾上面是否感激,大发1分彩道:“峰哥,谢谢了!” 杜峰还特别强调了呼吸调整,打个很简单的比喻,普通人如果快速的打几拳,就会觉得气喘,这样力气就会跟不上。所以这里特别强调呼吸,内功。练武的时候必须保持呼吸的顺畅,不能气喘。一定要注意手、眼、身法、步、精神气力、功的统一配合,只有这样练习,才能快速进步。 鹞子功共有四式,动作倒也简单,只是要排除杂念,意守丹田,舌抵上颚。同时还需要配合呼吸方法。 例如云龙功的四句歌诀:龙立海空静如云,吞云吐雾双掌沉,起抓云雾暗吞阴,三吞无形气满身。如果结合所学的动作,就能明白,这歌诀的意思了。

等一系列六种功法传授完毕,检验基本达到要求后,杜峰又把其内功功法的歌诀告诉他,让他背熟。每一门武功,内功,都有他的歌诀,这种歌诀就如同对该功夫的一种意境传导和练法要点,大发1分彩告诉你,这门功夫,是怎么一个意思,怎样一个练法要求。 他以前只知道太极拳、八卦掌、洪拳、形意拳、螳螂拳等这些在世俗比较出名的拳法。至于蛤蟆拳,好吧。欧阳锋的蛤蟆神功他知道,现实中这拳法还真没听说过。 马国才有时候,也会去看看别人练武,像他们早课的时候,几十人在一块大平子上,集体演练,看起来还是挺壮观的,这种演练并不忌讳别人去看。当然,如果是单独在练习的,可以远观,但没有得到别人同意之前,最好不要去打搅。虽然不像古代说什么偷学别人技艺,但是总会留下一些不好的印象,谁都不喜欢,专心练武的时候,有人在旁边打搅。 劲与力是不同的,力是死力,而劲,主要是指力量运用的方法。如寸劲,就是瞬间爆发瞬间聚集力量的技巧能力。明劲和暗劲,那是形意拳的叫法。一般练武的,把他们叫做刚劲阳劲、阴劲柔劲。那是一种不显形于肢体内在的力量,力量是劲物质的基础,劲是力量的质变与特效发挥,两者是因果关系,相辅相成的。

内视的时候,他能明显看到,内脏在他呼吸的时候,像被气在捶练,拉伸。当然不是那种野蛮的锤炼,而是循序渐进的锤炼。就像捏面团似的,这就是在练脏。气的作用就是边练边养,同时对气血进行调控,不至于练伤。 大发1分彩次日清晨,到山顶采气吐纳完,因为天色还早,山下还铺满着一层薄雾,围绕在山林之间,天上太阳才刚刚冒出头,还没驱散天边的云雾,似乎天与山之间连接在了一起。看着此景,让他不由有种,每次呼吸的都是在吸收大自然精气的感觉。怪不得听杜峰说青城这地方,也有一些隐居的修士呢! 别看杜峰长得瘦瘦弱弱的,一米七的身高不到一百三十斤的样子,可是这力气还真不小,帮忙把大箱子扛回宿舍,都不带喘的。 这里的气,与运行在经脉中的气有所不同。这里所练习的气,是周身的气,并不是在经脉之中,而是后天之气,气血一体,互化互生,故日“气乃无形之血,血为有形之气。”当然,与经脉中的气,是相辅相成的关系。气就如同血液中的氧气,身体的水分一样,无处不在。通过气,来滋养强壮肉身。这个气,最后收功的时候,也会部分归入经脉之中,为你通脉增加动力。

并不是说外家拳大发1分彩、硬功夫就没有气功了,外家内家,各门各派,都是有气功的。但气功,又不是武术,气功以前是属于儒、医、道、佛的东西,后来在长期的实践过程中,才逐渐被武术从不同的角度吸收。气功,应该算是各门各派武学的重要养法。 古代那个封建社会,怎么好意思传自家女儿,两人摸来摸去。就是现今这个社会,这种教导方式,也是非常不好意思。




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